初夏の味♪便秘
ご機嫌さんで起きてくれていればいいけれど、便秘のときはかなりのごんたぶり。
昨夜、おとついとともに、２時間おきに起きていて、もうじんろくさんのような目になっていました。
でも、奇跡か、４日ともお昼寝をさせてもらっています。
しかも 香りも良い♪ 茶葉はこんなかんじ↓ 効能は、 便秘・消化不良の改善。
顔や身体のむくみ解消。
肌荒れ・シミ・吹き出物。
疲労回復。
などなど。
急須500ccで大さじ3〜4杯使うと書いてあるので、 30gだとほんの数回しか飲めないかもですが。
なんと 基礎代謝 が上がるので ダイエット効果もＵＰ(*゜▽゜ノノ゛☆ その他、消化が促進することで、 便秘解消 にも効果があるよ ??スープや汁物から水分を補う(*^o^*) ⇒ お水 だけで摂取しようとしても 飲みにくいこともあり セロリ 食物繊維豊富なセロリは、 利尿・整調作用 があって 便秘解消 にもってこいの食材です 匂いが強くて好き嫌い分かれますが、 葉には 薬 に用いられるほどの栄養素が沢山含まれているんです。
便秘といえば、
だから ライ麦→食物繊維が多いため、便秘解消に効果がある。
アボカド→食べる美容液ともいわれる。
良質の油である。
・卵とパンに塩コショウ、オリーブ油をかけて食べる。
・ブルーベリーのスムージー バニラ風味の豆乳であるエディソイバニラで作る。
